السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
خواتي ..
أنا ببدأ يومياتي في هذه المدونه لتحفيز نفسي وتحفيزكم للوصول إلى جسم رشيق ..
راح اكتب يومي بشكل مفصل .. وأكلي .. وشربي .. ورياضتي .. ونفسيتي قبل كل شئ ..
بعرفكم ع نفسي ..
أنا أم لطفل عمرة 8 شهور ( ربي يحفظة ) ربه منزل حاليا ..
متخرجة من جامعة الدمام ..
بدأت معاناتي مع الوزن الزائد بعد الولادة ... طبعا كل إنسانة تعاني من هالشئ ..
سمنتي تتركز في منطقة الصدر والبطن ...
هدفي .. نزول وزن وشد للجسم ...
نظامي .. التخفيف ورياضة .. مهما استمر الوقت .. والجهد .. بإذن الله ما راح اتراجع عن ارادتي وعزيمتي ..
وإلي مهتمه بهذا الموضوه ياريت تشاركني وتتابعني.. وارحب بالنقد البناء ...
وزني : 74 كيلو جرام ..
طولي: 162سم ..
الوزن المثالي: من 55 - 60 كيلو جرام ..
وبالنهاية الصبر ثم الصبر ثم الصصصصصصبررررر ..
وبإذن الله الواحد الأحد .. راح أوصل لهدفي بصحة وعافية ..
